Postura e Sistema Adattativo: L’approccio evolutivo del Dott. Giancarlo Turchetti

La postura come chiave di lettura globale

Nel mondo dello sport, soprattutto a livello locale e dilettantistico, si parla spesso di allenamento, tecnica e preparazione fisica. Meno attenzione viene invece data a un elemento fondamentale: la postura, intesa non solo come allineamento del corpo, ma come espressione dell’equilibrio globale della persona.

È proprio da questa visione che nasce la Meta-Posturologia, un approccio evolutivo che amplia la posturologia tradizionale integrando aspetti fisici, neurologici, emotivi e comportamentali.

Cos’è la Meta-Posturologia

La Meta-Posturologia osserva il corpo come un sistema adattativo complesso. Non si limita a individuare lo squilibrio, ma cerca di comprenderne l’origine e il mantenimento nel tempo.

Ogni postura racconta una storia fatta di:

adattamenti funzionali

compensazioni muscolari

carichi emotivi

stress fisici e mentali

Nel gesto atletico, tutto questo incide direttamente su performance, recupero e rischio di infortunio.

Dalla prevenzione alla performance

Uno dei grandi vantaggi della Meta-Posturologia nello sport è il suo valore preventivo. Molti dolori ricorrenti – ginocchio, schiena, cervicale – non nascono nel punto in cui si manifestano, ma sono il risultato di catene di compenso.

Un appoggio plantare alterato, una rotazione del bacino o uno squilibrio tonico-emotivo possono compromettere il gesto atletico e, nel tempo, portare a infortuni. Intervenire in modo precoce significa:

ridurre sovraccarichi

migliorare efficienza del movimento

favorire recupero e continuità sportiva

Un approccio adatto a tutti

La Meta-Posturologia non è riservata agli atleti professionisti. È particolarmente indicata nello sport a km 0, dove operano:

giovani atleti

dilettanti

associazioni sportive locali

Nei ragazzi in crescita permette di intercettare squilibri precoci; negli adulti aiuta a prolungare la pratica sportiva in sicurezza, migliorando qualità del movimento e consapevolezza corporea.

Postura, emozioni e sport

Un aspetto spesso trascurato è il legame tra emozioni e postura. Ansia da prestazione, pressione competitiva, paura di farsi male influenzano il tono muscolare e la stabilità posturale. La Meta-Posturologia riconosce questo legame e lavora per ristabilire equilibrio, centratura e fiducia, elementi fondamentali per uno sport sano e duraturo.

La visione condivisa con Sport a Km 0

La collaborazione con Sport a Km 0 nasce da una visione comune: portare cultura della prevenzione, del benessere e dell’integrazione direttamente sul territorio. Fare sport oggi significa prendersi cura della persona nella sua totalità, non solo della prestazione.

Conclusione

La postura non è solo “come stiamo in piedi”, ma come viviamo il movimento. La Meta-Posturologia rappresenta uno strumento concreto per rendere lo sport più consapevole, sicuro e sostenibile. Investire in prevenzione oggi significa meno infortuni domani e più benessere per tutti.

Dott. Giancarlo Turchetti Sociologo – Naturopata – Posturologo Membro Direttivo Euexia Membro Associazione Italiana Posturologia Universitaria